Vitamin K2 - viktig for kroppen

Hva gjør vitamin K2 for helsen vår?

Til forskjell fra lillesøster, K1, som primært er knyttet til blodkoagulasjon, har K2 en unik sett av
funksjoner. Dette vitaminet spiller en avgjørende rolle i å styre kalsium i kroppen, og sikrer at det når bein og tenner der det trengs mest. Studier antyder at K2 kan betydelig bidra til å opprettholde optimal benmasse hvor nyere forskning også har knyttet K2-tilskudd til normal blodlevering.
⁠
⁠SE VÅRE VITAMIN K2-TILSKUDD HER >

Naturlige kilder til vitamin K2

Mens K2 ikke er like tilgjengelig i daglig kosthold som noen andre vitaminer finnes det likevel
flere naturlige kilder man kan ty til. Fermenterte matvarer som natto, en tradisjonell japansk rett laget av soyabønner, er utrolig rik på K2. I tillegg inneholder visse oster som Gouda, Roquefort og Brie også betydelige mengder. For de som søker plantebaserte alternativer, kan fermenterte grønnsaker som surkål være en god kilde.

Imidlertid, for enkeltpersoner med kostbegrensninger eller begrenset tilgang til disse matvarene, blir K2-tilskudd en attraktiv mulighet for å sikre tilstrekkelig inntak. 

Andre naturlige kilder er:      

• Smør fra kyr som har gresset 3-6 måneder per år.
• Klippfisk
• Eggeplomme
• Kyllinglever

Viktigheten av K2-tilskudd

I dagens hektiske verden kan det være en utfordring å dekke alle våre ernæringsmessige behov bare gjennom kostholdet. Det er her K2-tilskudd kommer inn i bildet.

Ved å inkludere et K2-tilskudd av høy kvalitet i din daglige rutine, kan man gi det kroppen trenger for best mulig funksjon. Det er spesielt viktig for personer med spesifikke kostbegrensninger, som veganere eller de med laktoseintoleranse, som kanskje finner det vanskeligere å få tilstrekkelige mengder K2 direkte fra matkilder.

Valg av riktig K2-tilskudd

Når du vurdere K2-tilskudd, er det avgjørende å velge et produkt av høy kvalitet og renhet. Søk etter tilskudd som inneholder den mest biotilgjengelige formen av K2, kjent som MK-7. Denne formen har den lengste halveringstiden i kroppen, og gir vedvarende fordeler over tid.

Velg også tilskudd fra anerkjente merker som gjennomgår grundig testing for styrke, sammensetning og renhet. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du legger til et nytt tilskudd i rutinen din, spesielt hvis du lider av andre medisinske tilstander eller tar andre
medisiner.