Sommer og søvn | 5 enkle triks for bedre sommernetter

I en hektisk hverdag hvor energi ofte er en mangelvare, er det viktig å forstå hvordan vi kan øke energinivået for å møte daglige utfordringer. I Norge oppgir over 60 % av befolkningen at de opplever perioder med lav energi i løpet av uken. Den gode nyheten er at det finnes en rekke effektive og enkle ting du kan gjøre som kan bidra til å øke energinivået og forbedre livskvaliteten. Fra kosthold og mosjon til søvn og avslapning, vil denne artikkelen utforske en rekke praktiske metoder for å hente ut mer energi og leve livet med maks kraft.

I verden av essensielle vitaminer for kroppen, får ofte K2 mindre oppmerksomhet sammenlignet med sine mer kjente søsken. Likevel spiller dette undervurderte næringsstoffet en avgjørende rolle for å opprettholde helse og trivsel.

Vitamin K2, vitenskapelig kjent som menakinon, er et fettløselig vitamin som hovedsakelig hjelper til med riktig blodkoagulasjon, men fordelene stopper ikke der. I denne artikkelen vil vi utforske K2-verdenen, og avdekke kildene, funksjonene og de mange helsefordelene forbundet med K2-tilskudd.

Kollagen finnes naturlig i kroppen vår. Både i hud, ledd, sener og blodåreveggene. Kollagen sørger bland annet for at huden holder seg fast og ung. Når kollagenet forsvinner, blir huden løser og vi får mer synlig linjer og rynker. Derfor velger mange å fylle på med ekstra kollagen tilskudd