Gratis frakt over 300 kr
100 dagers åpent kjøp
Rask levering
Når ferien nærmer seg, er søvn en viktig faktor som mange gjerne ikke tar hensyn til før det er for sent. Lyse sommernetter og jetlag kan virkelig sette en demper på ferieopplevelsen og den gode søvnopplevelsen. Men fortvil ikke. Heldigvis finnes det noen verktøy som kan hjelpe deg å takle søvnutfordringene slik at du får mest mulig ut av ferien din.
Har du noen gang slitt med å sove på varme sommerkvelder? Et kjølende putetrekk kan være redningen. Disse putetrekkene er laget av spesialmaterialer som hjelper til med å regulere temperaturen, så hodet ditt holder seg deilig og kjølig hele natten.
Visste du at hvit støy kan hjelpe mange med å sovne? Men det er ikke alt – rosa støy kan være enda mer effektivt! Rosa støy har en lavere frekvens enn hvit støy og kan bidra til dypere, mer avslappende søvn ved å blokkere ut irriterende lyder utenfor.
Det er superviktig å holde seg hydrert, men prøv å drikke mesteparten av væsken tidligere på dagen. Hvis du drikker for mye vann rett før sengetid, kan du ende opp med å måtte løpe på toalettet flere ganger om natten, og det er jo ikke særlig søvnfremmende.
Trening kan virkelig hjelpe med å få bedre søvn, men på varme sommerdager kan intensiv kveldstrening gjøre deg altfor oppkvikket. Prøv lettere aktiviteter som yoga, tai chi eller en rolig kveldstur. Disse kan hjelpe kroppen med å slappe av og gjøre deg klar for en god natts søvn.
Kosttilskudd kan være en god måte å forbedre søvnkvaliteten på. Ting som melatonin, magnesium og valerianarot er kjent for å fremme avslapning og regulere søvnsyklusen. Ved å inkludere disse i din daglige rutine, kan du få en dypere og mer uthvilt søvn – spesielt nyttig i stressende perioder eller hvis døgnrytmen din er litt ute av balanse.
Se vårt utvalg av søvntilskudd og ha en god sommer!
Anbefalte produkter
Relaterade blogger
Slik får du mer energi
I en hektisk hverdag hvor energi ofte er en mangelvare, er det viktig å forstå hvordan vi kan øke energinivået for å møte daglige utfordringer. I Norge oppgir over 60 % av befolkningen at de opplever perioder med lav energi i løpet av uken. Den gode nyheten er at det finnes en rekke effektive og enkle ting du kan gjøre som kan bidra til å øke energinivået og forbedre livskvaliteten. Fra kosthold og mosjon til søvn og avslapning, vil denne artikkelen utforske en rekke praktiske metoder for å hente ut mer energi og leve livet med maks kraft.
Vitamin K2 - viktig for kroppen
I verden av essensielle vitaminer for kroppen, får ofte K2 mindre oppmerksomhet sammenlignet med sine mer kjente søsken. Likevel spiller dette undervurderte næringsstoffet en avgjørende rolle for å opprettholde helse og trivsel.
Vitamin K2, vitenskapelig kjent som menakinon, er et fettløselig vitamin som hovedsakelig hjelper til med riktig blodkoagulasjon, men fordelene stopper ikke der. I denne artikkelen vil vi utforske K2-verdenen, og avdekke kildene, funksjonene og de mange helsefordelene forbundet med K2-tilskudd.
5 ting du kanskje ikke visste om kollagen
Kollagen finnes naturlig i kroppen vår. Både i hud, ledd, sener og blodåreveggene. Kollagen sørger bland annet for at huden holder seg fast og ung. Når kollagenet forsvinner, blir huden løser og vi får mer synlig linjer og rynker. Derfor velger mange å fylle på med ekstra kollagen tilskudd
