Vitamin B12 Methylcobalamin

Metylkobalamin er den biologisk aktive koenzymformen av vitamin B12. 

I motsetning til vanlig vitamin B12 (cyanokobalamin), kan det brukes direkte av kroppen uten først å bli omdannet til det biologisk aktive koenzymet B12. 

Metylkobalamin har derfor en høyere biotilgjengelighet og er den beste formen for optimal tilførsel av vitamin B12 i vitamin B12-kapsler. 

Fordeler med vitamin B12 metylkobalamin kapsler: 

• høy dose med 1000 mcg metylkobalamin per kapsel 
• gir den mest biologisk effektive formen for vitamin B12 
• kan brukes direkte, uten konvertering. 
• er spesielt viktig for vegetarianere, veganere og eldre. 
• er fylt i plantebaserte kapsler som er lette å svelge 
• garantert ren og fri for tilsetningsstoffer 
• meget godt forhold mellom pris og ytelse 

Hva kan vitamin B12 gjøre for helsen din? 

• er viktig for normal energiomsetning 
• bidrar til normal funksjon av nervesystemet 
• støtter normal homocystein-metabolisme 
• bidrar til normal psykologisk funksjon 
• er viktig for normal funksjon av immunsystemet 
• deltar i normal dannelse av røde blodlegemer. 
• bidrar til å redusere tretthet og for tidlig tretthet 
• har en funksjon i celledeling 

Vitamin B12 er spesielt viktig for vegetarianere og veganere. 

Vitamin B12 finnes nesten utelukkende i animalske produkter, f.eks. biff, lever, lam, fisk, vilt, laks, reker, kamskjell, fjærfe og egg. Derfor har vegetarianere og veganere ofte mangel på vitamin B12, spesielt når de ikke spiser meieriprodukter og egg. 

Mange eldre har også mangel på vitamin B12. Årsaken til dette er at produksjonen av magesyre avtar med alderen. Dette bidrar til å fjerne vitamin B12 fra maten. 

Kapsler med vitamin B12 anbefales: 

• ved økt behov for vitamin B12 
• for vegetarianere med begrenset inntak av vitamin B12 gjennom mat 
• for veganere for å kompensere for mangelen på vitamin B12-kilder i kostholdet. 
• ved mage- og tarmproblemer 
• under graviditet og amming 
• ved forhøyede homocysteinnivåer 
• for eldre mennesker 
• ved økt alkohol- og tobakksforbruk 

Har vitamin B12 i høye doser bivirkninger? 

Vitamin B12 er et av de vannløselige vitaminene og er veldig trygt. Kroppen bruker mengden som trengs individuelt på et bestemt tidspunkt og skiller ut resten gjennom urinen. Vitamin B12 i form av metylkobalamin har ingen bivirkninger, selv i svært høye doser. 

Dagens anbefalte daglige behov på 2,5 mcg er mengden som folk trenger for å ikke ha mangelsymptomer. Dette betyr imidlertid ikke at dagsbehovet er en øvre grense. 

I stedet er det en omtrentlig minimumsmengde som flertallet av befolkningen trenger for å unngå mangel. Behovet kan faktisk variere mye, avhengig av livssituasjon, alder og kosthold. 

Derfor anbefaler ortomolekylære leger mye høyere doser enn det anbefalte daglige behovet, ikke bare for å kompensere for en mangel, men også for å øke en persons vitalitet og energi ved å ta vitamin B12. 

Den vanligste anbefalte dosen av metylkobalamin er 1000 mcg per dag.