Ubiquinol CoQ10 50mg

Hva er ubiquinol? 

Ubiquinol er den reduserte, aktive antioksidantformen av koenzym Q10 (CoQ10). Ubiquinol produseres naturlig i friske kropper og er Q10 som har blitt omdannet (redusert) for å brukes i den cellulære energiproduksjonsprosessen. 

I tillegg til sin viktige rolle i energiproduksjonen, er den den sterkeste lipidløselige antioksidanten som finnes og beskytter kroppens celler mot oksidativt stress, som kan forårsake skade på proteiner, lipider og DNA. 

Hvorfor er det viktigere å supplere med ubiquinol når jeg blir eldre? 

Som en sunn 20-åring produserer du enkelt all den Q10 du trenger og konverterer den effektivt til ubiquinol. Faktisk er den dominerende formen for Q10 i plasma og vev hos en frisk person den reduserte ubiquinolformen. 

Alder og andre faktorer kan imidlertid hindre kroppens evne til å produsere og metabolisere Q10. Noen årsaker til dette er økt metabolsk etterspørsel, utilstrekkelig kostinntak, oksidativt stress eller en kombinasjon av disse tingene. 

Noen studier sier at denne nedgangen blir tydelig ved fylte 40 år, selv om den i noen tilfeller kan starte så tidlig som i 20-årsalderen. Når kroppens evne til å produsere og redusere Q10 begynner å bli begrenset, blir det stadig viktigere å supplere med Q10 og/eller ubiquinol for å opprettholde god helse. 

Hva er forskjellen mellom Ubiquinon og Ubiquinol? 

Ubiquinon og ubiquinol er begge former for Q10 og begge er nødvendige for å produsere cellulær energi. Ubiquinon er den oksiderte formen av Q10 som forbrukerne er mest kjent med; det har blitt tatt som et supplement og studert i mer enn 30 år. 

I løpet av de siste tre tiårene har Q10 blitt anerkjent for sine generelle helsefordeler og velvære samt kardiovaskulær og nevrologisk helse. 

For å generere cellulær energi, må kroppen konvertere Ubiquinon til Ubiquinol. Uten denne konverteringen kan ikke kroppens energiproduksjonsprosess fullføres og energinivået kan ikke opprettholdes. Begge er dermed viktige for å opprettholde kroppens naturlige energi. 

Redusert ubiquinol gir mindre cellulær energi og redusert beskyttelse mot oksidativt stress, som produserer frie radikaler og kan skade kroppens celler, inkludert proteiner, lipider og DNA. Ubiquinol gir en sterk første forsvarslinje mot denne oksidative celleskaden og må etterfylles for å opprettholde optimal helse. 

Stadig flere vitenskapelige studier viser at dramatiske reduksjoner i ubikinonnivåer og økt oksidativt stress er assosiert med aldringsprosessen og mange aldersrelaterte forhold. 

Hvordan vet jeg hvilken form for Q10 som passer for meg? 

Friske voksne i 20- og 30-årene kan enkelt metabolisere Q10 og konvertere det til ubiquinol, noe som betyr at Q10-tilskudd sannsynligvis er den mest effektive måten å øke Q10-nivåene på. 

For personer over 40 år vil sannsynligvis ubiquinol være mer fordelaktig fordi kroppens evne til å produsere Q10 og omdanne det til ubiquinol reduseres. Optimale ubiquinolnivåer er viktige for de som ønsker å støtte kardiovaskulær, nevrologisk og leverhelse. 

Fordi ubiquinol er forhåndskonvertert, er den klar til umiddelbar bruk i kroppen, noe som gjør den ideell for de som ikke klarer å redusere Q10 i kroppen effektivt. 

Hvor mye Ubiquniol bør jeg ta? 

Den anbefalte dosen av Ubiquniol varierer i henhold til hver enkelts behov. De som er eldre eller mistenker at de har redusert Q10 kan imidlertid begynne å supplere med 200-300 mg Ubiquniol per dag. 

Studier viser at Q10-plasmanivåer når et platå etter omtrent to uker med denne dosen. Etter det er 100 mg per dag en god vedlikeholdsdose. 

Hvis vanlig Q10 har vært tilgjengelig i 30 år, hvorfor ble ikke ubiquinol tilgjengelig før? 

Fordi ubiquinol lett oksideres i luften, har det vært vanskelig å utvikle en stabil tilførsel i redusert form. Ved hjelp av avansert teknologi har forskerne imidlertid klart å forbedre en stabiliseringsprosess som gjør at ubiquinol forblir i sin reduserte form utenfor kroppen. 

Kan jeg få ubiquinol fra maten jeg spiser? 

Du kan få både ubiquinol og ubiquinon i små mengder gjennom kosten. Imidlertid må du spise disse matvarene i så store mengder at de blir en upraktisk metode for å dekke dine Q10-tilskuddsbehov. 

Fordi kroppens evne til å omdanne ubiquinon til ubiquinol avtar med alderen, blir mat en mindre praktisk kilde til ubiquinol for eldre mennesker og de som lider av aldersrelaterte sykdommer. 

Hva er helsefordelene med ubiquinol? 

For de menneskene som ikke kan konvertere Q10 til Ubiquinol effektivt, vil Ubiquniol gjenopprette sunne nivåer av Q10 i plasma og organer for mer effektiv energiproduksjon. Dette kan resultere i mer energi og utholdenhet samt bedre generell helse. 

Fordi ubiquinol er en ekstremt kraftig antioksidant, gir den også sterk beskyttelse mot oksidativt stress og aldersrelaterte helseproblemer. 

Hvor lenge må jeg ta Ubiquinol før jeg kjenner fordelene? 

Ubiquinol er ikke en rask løsning for de som ønsker mer energi. I motsetning til koffein eller sukker, som øker energinivået raskt og kan forårsake en "krasj" senere, gir ubiquinol vedvarende naturlig energi. 

Selv om hvert individ er forskjellig, tar det vanligvis to til tre uker å gjenopprette optimale Q10-nivåer i blodplasma og vev. De fleste begynner å føle effekten når deres individuelle plasmanivåer begynner å øke, vanligvis rundt den femte dagen. 

Jeg har hørt at ubiquinol "opprettholder din naturlige energi". Hva betyr det? 

Ubiquinol er nødvendig for at kroppen skal generere energi. Ved å gjenopprette dette viktige næringsstoffet til optimale nivåer hos personer over 40, gjenopprettes den samme typen ungdommelig energi som kroppen produserte da den effektivt var i stand til å omdanne Q10 til Ubiquinol og opprettholde tilstrekkelige konsentrasjoner av Ubiquinol i plasma og vev. Tilskudd med Ubiquniol er derfor den perfekte måten å gjenopprette og vedlikeholde din naturlige energi.