5 ting å tenke på for å unngå feriemage

Les våre topp 5 beste tips for å unngå feriemage:    

1. Vask hendene: Den vanligste årsaken til feriemage er ETEC-bakterien, som sprer seg via forurenset mat og vann. Vask hendene grundig før måltider og ha hånddesinfeksjon tilgjengelig om du ikke har tilgang til såpe og vann.  
2. Ikke hopp over måltider: Unngå å hoppe over måltider eller erstatte dem med snacks. Spis regelmessige, balanserte måltider for å unngå overspising. Enkelt å greit.  
3. Mangel på aktivitet: Prøv å være aktiv ved å gå turer, sykle eller svømme for å opprettholde den normale formen.  
4. Overdrevent bruk av alkohol: Begrens alkoholinntaket og drikk vann mellom slagene for å unngå dehydrering. 
5. Ikke ignorer søvnbehovet: Prioriter nok søvn for å føle deg opplagt og energisk.  

Når du reiser, kan det fort være at man er litt uforsiktig med å vaske hendene eller å være så uheldig å spise mat med bakterier. Probiotika kan være en god ressurs for å opprettholde en sunn tarmflora.

• Gjenoppretter tarmbalansen: Probiotika bidrar til å gjenopprette og opprettholde balansen mellom gode og dårlige bakterier i tarmen 
• Reduserer risikoen for mageproblemer: Probiotika har vist seg å redusere forekomsten av mageproblemer som feriemage. 
• Enkel å ta med seg: Probiotika-tilskudd er enkle å ta med seg på reisen og krever ingen forberedelser. 

Vær klar til ferien. Se gjennom vårt probiotika utvalg her