Kalium (Potassium) er et livsnødvendig mineral som er involvert i en rekke funksjoner i kroppen. Mer enn 98% av kaliumet i kroppen finnes inne i cellene. Dette viser hvor viktig kalium er for normal cellefunksjon og vår helse.
Kalium er en naturlig motspiller av natrium. Et balansert forhold mellom natrium og kalium er en forutsetning for riktig vanninnhold i cellene samt for reguleringen av mange fysiologiske prosesser i kroppen.
Normalt får man i seg tilstrekkelige mengder kalium gjennom et sunt kosthold rikt på grønnsaker og frukt. Spesielt rike på kalium er blant annet bananer, poteter, appelsiner, avokadoer, tørkede aprikoser, rosiner, dadler, grønnsaksjuice, soyabønner, spinat og sopp.
- inneholder kaliumsitrat av høyeste kvalitet og renhet
- har høy bioavailability og bioaktivitet
- leverer 220 mg naturlig kalium per kapsel
- er fri for alle typer tilsetningsstoffer
- uten genmodifisering produsert
- svært godt tolerert og vegansk
- viktig for opprettholdelse av normalt blodtrykk
- er ansvarlig for normal stimulering og ledning av impulser i hjertet
- bidrar til normal muskelfunksjon
- sørger for en korrekt overføring av nerveimpulser til musklene
- bidrar til en normal funksjon av nervesystemet
- viktig for en sunn syre-base-balanse
- viktig for protein- og karbohydratmetabolismen
- forhindrer en økt kalsiumutskillelse gjennom nyrene
Den nåværende kostholdet inneholder ofte for mye natrium (salt) og for lite kalium, noe som kan føre til høyt blodtrykk. Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, som inneholder mye kalium og lite salt, er en forutsetning for et sunt blodtrykk. For lite kalium i blodet kan også føre til hjertebank.
En for høy inntak av salt gjennom maten fører til en økt utskillelse av kalsium. Kalium motvirker natrium og reduserer kalsiumtapet gjennom nyrene. Slik bidrar kalium til å redusere nedbrytningen av kalsium fra bein.
Kalium er essensielt for overføring av signaler fra nervene til musklene. Kaliummangel kan føre til en forstyrrelse i denne signaloverføringen, noe som kan resultere i en reduksjon i muskelkontraksjonsevnen og en forstyrrelse i muskelens funksjon.
- ved forhøyede kaliumverdier i blodet
- ved samtidig inntak av vanndrivende kaliumbesparende stoffer
- for dialysepasienter, da nyrefunksjonen er nedsatt
- ved nedsatt nyrefunksjon
- ved sykdom i binyrebarken (hyporeninæmisk hypoaldosteronisme)
- ved stoffskifteindusert acidose i blodet
- ved en ubehandlet underfunksjon av binyrene (Addisons sykdom)
- ved forstyrrelser i magesekken eller tarmpassasjen
Grunnleggende bør inntak av kalium alltid diskuteres med en lege for å avklare om inntaket faktisk er nødvendig eller om det har interaksjoner med andre virkestoffer. Gravide og ammende bør også ta kalium kun etter avtale med legen.
Diskuter inntak av kalium med legen din, spesielt hvis nyrefunksjonen din er nedsatt eller du har hjertesykdom, følger et lavt natrium- eller lavt sukkerkosthold, eller har en overskudd av syre i blodet.
Bestemte virkestoffer kan forsterke et overskudd av kalium, som for eksempel blodtrykksenkende midler, blodfortynnere, virkestoffer for behandling av hjertesvikt og hjerterytmeforstyrrelser, eller smertestillende og betennelsesdempende preparater.
