Magnesiumglycinat regnes som den best absorberte formen for magnesium. Det tolereres generelt svært godt og fører ikke til gastrointestinale plager, selv når det tas i større mengder.
Magnesiumglycinat virker avslappende og beroligende på nervene og regnes derfor som det beste magnesiumet for personer som er utsatt for mye stress og spenning.
Pulverformen er praktisk og gjør det enkelt å tilpasse doseringen til personlige behov. Magnesiumglycinat løses lett opp i vann eller fruktjuice og er ideelt for personer som ikke ønsker å svelge kapsler.
Mineraler som magnesium kan ikke absorberes direkte av kroppen i sin naturlige, uorganiske form. For at dette skal være mulig, må de først aktiveres i fordøyelseskanalen.
Denne såkalte chelateringen øker biotilgjengeligheten, noe som gjør det lettere for magnesium å passere gjennom tarmveggen og bli absorbert. Når det gjelder bioaktive mineraler, foregår chelateringen under produksjonen.
Chelater er organiske forbindelser, ofte med aminosyrer (som glysin), eplesyre (malat) eller sitrater. Disse omslutter magnesiummolekylene og kanaliserer dem aktivt gjennom tarmveggen inn i kroppen.
Som et resultat oppnår chelatert magnesium optimal biotilgjengelighet, noe som betyr at mye mer av det kan absorberes enn med konvensjonelle magnesiumprodukter.