Ashwagandha høydose med 500 mg førsteklasses rotekstrakt per kapsel

Vitenskapelig understøttet

Ashwagandha har blitt brukt i indisk medisin i 5000 år for å fremme vitalitet: for indre ro, styrke og energi, livskraft og ytelse, en sunn kropp og et ungt sinn. Ashwagandha kalles også «søvnbær» og er klassifisert som en adaptogen plante.

Federal Institute for Risk Assessment har undersøkt en rekke planter og urtepreparater og deres tiltenkte bruksområder. Ifølge instituttet brukes søvnbær som smertestillende, febernedsettende og malariamiddel i tradisjonell kinesisk medisin og som et middel med beroligende, livsforlengende, foryngende og hukommelsesfremmende egenskaper i ayurveda. [[D924]]

Den lange historien med bruk av ashwagandha tyder på at preparater laget av denne planten er trygge og har gunstige effekter. Ashwagandha har imidlertid også kommet i fokus for moderne vitenskap og får for tiden mye oppmerksomhet på grunn av en rekke nyere studier.

Det er klart bevist at ashwagandha-rot inneholder 48 komponenter. De komponentene som er bioaktive og dermed spesielt interessante for naturmedisin, er withanolider.

Aktive ingredienser i Ashwagandha ProEliteX®.

Ashwagandha ProEliteX® kombinerer det mest potente ashwagandha-rotekstraktet som for tiden er tilgjengelig, med andre ingredienser av høy kvalitet. Synergistiske effekter forbedrer biotilgjengeligheten og bioaktiviteten betydelig.

Førsteklasses ekstrakt av ashwagandha-rot

Ashwagandha antas å ha mange gunstige egenskaper. Det regnes som det viktigste adaptogenet i ayurvedisk medisin. Adaptogener skal styrke vår vitalitet og gjøre oss mer motstandsdyktige mot stress. Ved å harmonisere alle kroppsfunksjoner sies de å fremme generelt velvære og mental helse.

*Helsepåstandene knyttet til ashwagandha er ennå ikke endelig evaluert. På grunn av antallet studier kan imidlertid effekten som er beskrevet her, være tilstrekkelig underbygget. [[C882]] Ashwagandha ...

• har antioksidant- og adaptogene egenskaper
  
• hjelper kroppen med å takle stress [3]
  
• bidrar til emosjonell balanse og generelt velvære [4]
  
• kan støtte oppbyggingen av muskelmasse [[D928]]
  
• kan støtte læring og hukommelse [[D929]]
  
• støtter søvnens begynnelse [7]
  
• støtter energinivåer og vitalitet
  
• støtter mental funksjon hos eldre
  
• støtter helsen til de kvinnelige reproduktive organene
  
• støtter mannlig seksuell funksjon [[D930]]
  
• bidrar til å opprettholde sædmotilitet og sædkvalitet [[D930]]
  

Spesielt det førsteklasses ashwagandha-rotekstraktet KSM-66® har blitt grundig undersøkt og testet i vitenskapelige studier.

En av disse studiene tyder på at KSM-66® ashwagandha-rotekstrakt trygt og effektivt øker individets motstandskraft mot stress og, som et resultat, den opplevde livskvaliteten. Etter 8 uker viste KSM-66®-gruppen en 44 % reduksjon i opplevd stress. [3]

I en annen studie fant man at etter 8 ukers inntak av KSM-66® var det en generell forbedring på 19,2 % i den individuelle «lykke»-skåren (Oxford Happiness Questionnaire). [4]

Og i en dobbeltblind, placebokontrollert studie av KSM-66® fra 2019 trengte forsøkspersoner som fikk 300 mg ashwagandha to ganger daglig i 10 uker, kortere tid på å sovne (i gjennomsnitt brukte deltakerne 12,5 minutter mindre på å sovne), sov lenger (i gjennomsnitt sov deltakerne 50 minutter lenger) og opplevde forbedret søvnkvalitet. [7]

Ekstrakt av sitronmelisse

Sitronmelisse (Melissa officinalis) tilhører myntefamilien. I naturen er sitronmelisse hjemmehørende i det varme sør og sørøst i Europa. Når den dyrkes, finnes den også i Sentral- og Vest-Europa, så vel som i Vest-Asia og Middelhavet.

Den milde, delikat sitronduftende aromaen gjør sitronmelisse til en populær og allsidig urt. Sitronmelisse er imidlertid ikke bare kjent som en populær ingrediens på kjøkkenet, men også for sine beroligende egenskaper.

Sitronmelisse inneholder en forbindelse kjent som rosmarinsyre, som sies å ha sterke antioksidantegenskaper. Ifølge en studie fra 2015 øker rosmarinsyre i sitronmelisse også nivået og aktiviteten av nevrotransmitteren gamma-aminosmørsyre (GABA) i hjernen og forbedrer søvnkvaliteten. [[D931]] [[D932]]

Vitamin B6

Vitamin B6 spiller en viktig rolle i nervesystemet. B-vitaminer er generelt nødvendige for dannelsen av nevrotransmittere i hjernen, som påvirker humøret, energien og mye mer. Inntak av B-vitaminer kan derfor også bidra til bedre stressmestring, noe som igjen har en positiv effekt på søvnen.

Vitamin B6 er spesielt viktig fordi det bidrar til å regulere hormonbalansen og påvirker humøret og søvnen ved å hjelpe kroppen med å produsere serotonin, melatonin og noradrenalin. Forskning tyder på en sammenheng mellom inntak av vitamin B6 om kvelden og forlenget REM-søvn med mer intense drømmer og bedre gjenkalling av drømmer. [[D933]]

Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet (EFSA) har vitenskapelig undersøkt og bekreftet vitamin B6s funksjoner:

• Vitamin B6 bidrar til normal cysteinsyntese
  
• Vitamin B6 bidrar til normal energimetabolisme
  
• Vitamin B6 bidrar til normal funksjon av nervesystemet
  
• Vitamin B6 bidrar til normal homocysteinmetabolisme
  
• Vitamin B6 bidrar til normal protein- og glykogenomsetning
  
• Vitamin B6 bidrar til normal mental funksjon
  
• Vitamin B6 bidrar til normal dannelse av røde blodlegemer
  
• Vitamin B6 bidrar til immunsystemets normale funksjon
  
• Vitamin B6 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse
  
• Vitamin B6 bidrar til regulering av hormonell aktivitet
  

For hvem er høydose ashwagandha spesielt egnet?

• Personer som er kjent med effekten av ashwagandha og som er mest opptatt av produktets styrke.
  
• Personer som ofte er stresset: Studier har vist at ashwagandha hjelper kroppen med å håndtere stress.
  
• Personer som opplever søvnproblemer på grunn av stress: Stress og søvnforstyrrelser går ofte hånd i hånd. Ashwagandha kan også støtte søvnkvalitet og -mengde.
  
• Personer som ofte har konsentrasjonsvansker på grunn av stress: Ashwagandha kan støtte kognitive funksjoner, inkludert hukommelse.
  
• Personer som ønsker å bygge muskelmasse og/eller gå ned i vekt: Ashwagandha kan være et verdifullt tilskudd for alle aktive mennesker. Det støtter ikke bare energi og vitalitet, det kan også bidra til å bygge muskelmasse.
  
• Menn med fertilitetsproblemer: Ashwagandha brukes tradisjonelt i ayurvedisk medisin som et afrodisiakum for å behandle mannlig seksuell dysfunksjon og infertilitet.
  

Er det noen interaksjoner med medisiner?

Det finnes bevis som tyder på at ashwagandha kan interagere med visse medisiner, inkludert medisiner mot diabetes og høyt blodtrykk, medisiner som undertrykker immunsystemets respons (immunsuppressiva), beroligende midler, medisiner for behandling av kramper (antikonvulsiva) og medisiner for skjoldbruskkjertelhormoner. Personer som tar medisiner bør alltid søke medisinsk råd før de bruker ashwagandha-produkter.

Har ashwagandha bivirkninger?

I sjeldne tilfeller kan ashwagandha påvirke lever- og skjoldbruskkjertelfunksjonen. Personer med eksisterende eller tidligere leversykdommer kan være følsomme for ashwagandha. Gravide, ammende, personer med prostatakreft og barn under 18 år bør ikke ta ashwagandha.

Rådfør deg med lege før bruk ved graviditet, amming, bruk av medisiner, overfølsomhet overfor planter fra nattskyggefamilien eller i tilfelle sykdom. Slutt å bruke umiddelbart og kontakt lege hvis det oppstår overfølsomhetsreaksjoner.