Vitamin B12 er et vannløselig vitamin og har mange funksjoner i menneskekroppen.
Det er involvert i dannelsen av røde blodceller og er en del av noen enzymer. Vitamin B12 spiller også en betydelig rolle i energimetabolismen og er viktig for et velfungerende nervesystem.
Den europeiske myndigheten for mattrygghet (EFSA) har vitenskapelig undersøkt og bekreftet funksjonene til vitamin B12 i menneskekroppen. [1]
- Vitamin B12 bidrar til en normal funksjon av nervesystemet.
- Vitamin B12 bidrar til normal dannelse av røde blodlegemer.
- Vitamin B12 bidrar til en normal funksjon av immunsystemet.
- Vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
- Vitamin B12 bidrar til en normal psykisk funksjon.
- Vitamin B12 bidrar til en normal energimetabolisme.
- Vitamin B12 bidrar til en normal homocysteinmetabolisme.
- Vitamin B12 har en funksjon i celleinndeling.
- ved økt behov for Vitamin B12
- for vegetarianere med begrenset inntak av vitamin B12 gjennom kosten
- for veganere som et supplement til manglende vitamin B12 kilder i kosten
- under svangerskapet og ammingstid
- ved forhøyede homocysteinverdier
- for eldre personer, hvis vitamin B12 inntak er begrenset
En stor fordel med Vitamin B12 sublinguale pastiller er at Vitamin B12 tas opp gjennom munnslimhinnen.
Opptaket av vitamin B12 gjennom fordøyelsessystemet kan blant annet være sterkt begrenset hos personer som lider av mage-tarm-problemer: Ofte er det for lite magesyre tilgjengelig for å frigjøre vitamin B12 fra maten.
For eksempel anbefales personer over 50 år å ta vitamin B12 sugetabletter ved behov, da produksjonen av magesyre kan reduseres med alderen.
Og hos en liten del av befolkningen mangler magesaften, på grunn av en autoimmun sykdom, den Intrinsiske faktoren, som dannes av bestemte celler i mageslimhinnen. Den er imidlertid nødvendig for at vitamin B12 kan tas opp av tarmcellene og komme inn i kroppen.
Vitamin B12 tilhører de vannløselige vitaminene og er veldig trygt. Kroppen bruker den mengden som er nødvendig til enhver tid og skiller ut resten gjennom urinen.
Vitamin B12 har heller ingen bivirkninger selv i høye doser. Men vær alltid oppmerksom på å ikke overskride den anbefalte daglige inntaksmengden.
Merk: Vitamin B12 Sublingual inneholder Xylitol. Overdreven inntak av Xylitol kan ha avførende virkninger.